[...] (kopiemy goleniem w udo/kolano) czy uderzenie kolanem w brzuch albo łokcie, tylko problem jest taki, że są to techniki dobre na ulicę, skuteczne, a trenerzy uczą głównie pod kątem zawodów i bardzo rzadko robią treningi poświęcone walkom na ulicy (do tej pory miałem taki jeden :() Powiedzcie co o tym sądzicie. "Live fast. Die young. Leave a [...]
mozecie powiedziec mi jakie cwiczenia wykonujecie podczas treningu obwodowego? worki na strychu, wiec w domu jak cwicze to bez nich... pomijam tu rozgrzewke i skakanke i technike. chodzi mi o stacje mam takie cwiczenia (wybieram z nich okolo 6-7 na 1 trening): 1. skrety z kijem za plecami 2. wyrzut kija rownolegly 3. uniki wahadlowe pod [...]
JESZCE NIEDAWNO MIAŁEM TROSZKE SYFOW NA PLECACH I NA TORSIE GDY SYFY(PRYSZCZE) TROSZKU ZNIKNEŁY NA ICH MIEJSCE WYSKOCZYŁY JAKIEJ GRUDKI??? KTÓRE ZNAJDUJA SIE POD SKURĄ MOZNA JE WYCISKAC ALE WIDAC JE TYLKO Z BLISKA?? CO TO I JAK TO ZLIKWIDOWAC??? Nara
[...] ludzi świata Amerykanin John Perry, finalista tegorocznych zawodów o tytuł najsilniejszego człowieka na ziemi, zmarł w wieku 29 lat na atak serca. Dawniej znany pod pseudonimem "Stal" (kiedy jeszcze występował w zawodach Extreme Championship Wrestling), Johnny wniósł do zawodów Strongman wiele zaangażowania i prawdziwej siły. Podczas [...]
Chcialem napisac tego posta , dla ludzi zastanawiajacych sie nad wyborem Kreatyny ... biorac pod uwage CENNA do JAKOSCI NAJLEPSZA KREATYNA jest PRODUKT ULTIMATE ... Moze to co teraz wam napisze wyda sie niewiarygodne po cyklu przyszlo mi 7 kg masy potem spadlo ok1-2 kg ale 5 kg ZOSTALO !!! jak to mozliwe ?? nie mam pojecia i niechce wiedziec [...]
[...] styli to jest: bjj,judo,jj, karate(oyama, kyok,shidokan),boks,kickboxing,thai-box,savate,kempo,sambo,vietvodao i co tam kto jeszcze chce. Za najbardziej wartościowe odpowiedzi uznałbym te od specjalistów + komentarz od reszty. A posta zawiesić wysoko by każdy z pytaniem pod tytułem "czym uzupełnić styl różowej kury" miał tu odpowiedź
Chodzi mi o to czy to prawda ze przy cyklu KREATYNOWYM , stosowanie d-ryboza naprawde podnosi efektywnosc KReatyny 6 krotnie ?? jak to sie ma w praktyce czy ktos Stosowal i co moze o tym powiedziec ? I czy Stosujac Kreatyne + Ryboze jest sens dodawania jeszcze Glukozy?(chyba nie :) .Jaka firma produkuje najtansza Ryboze i w miare dobrej jakosci [...]
napisałem wcześniej że mam dużo chęci do treningu ale czesto załamuje sie pod wpływem porażek różnych w życiu i na treningu dzieje sie tak ze chodze jakiś czas ale pózniej rezygnje i znowu wracam oczywiście trace to co zyskałem chciałem zapytać jak wy sobie ztym radzicie pozdrawiam i mam nadzieje ze ktoś mi odpowie albo przynajmniej podzieli się [...]
WITAM WSZYSTKICH-OTO PRZEDSTAWIAM KOLEJNY ARTYKUŁ Z BOGATEGO DOROBKU HENRYKA JASIAKA-TYM RAZEM RZECZ O SILE: Każdy podejmujący trening kulturystyczny chce być coraz silniejszy i bardziej umięśniony, wielki. Od lat dość dobrze znane są metody rozwoju siły i masy mięśniowej. Wiadomo, że odbywa się to na drodze skurczów mięśniowych: izometrycznych [...]
[...] sędziowie, dobrze rozplanowane walki - bez długich przerw, ale każdy miał czas na odpoczynek. SPRAWA REGULAMINU I ZAWODNIKÓW Nieprawdą jest że regulamin był dostosowany pod zapaśników (nie było punktów za wózek czy młynek etc.). W zawodach startowali różni ludzie. Ja i mój kolega ćwiczymy Combat 56 i głównie sami uczymy się parteru ale nie [...]
Mam pytanko do ekspetow zywienia czy bialko mzoe zaszkodzic w nadmiarze.? Ostatnio zauwazylem u siebie dziwna wysypke na ciele najwyrazniej widoczna jest w okolicah pachwin i pod pachami, podejzewam ze moze byc to spowodowane nadmiarem bialka, ktore spozywam. OD poltora miesiaca jestem na diecie wysokobialkowej jest to moja pierwsza dieta tak [...]
[...] (Olimp, FitMax) czy dolozyc i kupic cos zachodniego (Weider, MLO, Hi-Tec). Noooo wlasnie czy gajner, gajnerowi jest rowny???. Przypominam jeszcze raz ze mialo by to byc pod sesje. Wracajac jeszcze do Olimpu to gadalem z roznymi ludzmi na temat kreatyny z tej firmy. Jedni uwazaja ze to spoko sprzet i szkoda kasy na jakies inne firmy, a znowu [...]
Mam pytanie, zakładając że miałbym wybrać styl pod względem technik uderzanych, i kombinowanych typu przechwycenie, uderzenie, twardy blok, miękki blok to co polecacie. Szczególnie mam tu pytanie do panów od jeet kun do. Amianowicie na ile skuteczne są i jak wyglądają techniki gdzie atak wyprowadza się rękami i w jakich dystansach to funkcjonuje?
[...] to nie da się uciec od faktu, że niektóre z nich mają wiele pozytywów i dotarły już na rynki nie tylko stricte farmaceutyczne co dla szerszej skali uzytkowników - weźmy pod uwagę chociaz DHEA. Stosowany długotrwale i w wysokich dawkach wywołuje więcej negatywów lecz stosowany rozsądnie i w uzasadnionych przypadkach "ożywia" staruszków jak i [...]
zaczalem brac winstrol w tabl.po 2mg.w kuracji od 1 tabl.do 4 i od 4 do 1!!!!!!!!!!!!!! Nie wiem czy pod koniec musze wziac cos na odblokowanie na jadra.Bardzo prosze powiedzcie czy winstrol blokuje jadra i czy trzeba cos brac na odblokowanie i czy wziac cos na spadki?????????????????????????????????? Bardzo wasz prosze o szybka odpowiedz,bo nie [...]
Mam pewien problem - mianowicie chodzi o rozstępy. Zrobiły mi się tak jakby pod pachą, oraz jeden malutki na lewym bicepsie. Bardzo mnie to denerwuje.. Nawet nie tyle same rozsępy, co to, że znam ludzi którzy walą dużo koksu i nie mają ich, a Ja nie brałem żadnych sterydów, a w dziwny sposób rozstępy powstały. Brałem suplementy\odywki typu: [...]
JAKI TEŚĆ JEST NAJLEPSZY I CO PONIM JEST (SKUTKI POŻĄDANIE I NIEPOŻĄDANE) I JAKIE SĄ SPADKI? JAK SIĘ DOWIEM JAK SIĘ DAJE SOGI TO POD CHOINKIE DOSTANIECIE
Witam wszystkich ponownie. To ja jeszcze raz, w paru nowych pozach. A, ktoś mi zarzucił, że nie odsłaniam nog, wiec teraz je widzicie. P.S. Skaner (jeśli to można nazwać skanerem) jest strasznie h****y i mocno przyciemnia, przez co zdjecia bardzo tracą na jakości. Weźcie to pod uwage. "Homo sum, humani nihil a me alienum puto."
Witam!! Na poczatku zaznaczam , moze nie jest to (na pewno nie jest)najlepszy sprzet do boksowania i kopania ,ale biorac pod uwage ,ze moze go wykonac prawie kazdy z tego co w domu ,posiada calkiem praktyczny.Sprawa jest prosta: bierzemy okolo 8-9 cienkich gazet(albo ze 3 wyborcze ,ukladamy na sobie i np.bandazem owijamy zeby sie trzymalo i [...]
[...] bardzo kościste, również z rękami żeby miały bardziej zbitą konsystencje tzn. od łokcia do ramieniai nie chciałabym żeby mi schudł biust, bo już nic z niego nie zostanie;) mam do dyspozycji, rowerek, ławke skośną do brzucha, ufo(to co się na nim kreci, ławeczke pod sztange, sztange, ciężarki. prosze o pomoc expertów, z góry dziękuje. buntowniczka
Majran raz jeszcze ...
